～ヘルシー★ダイエットスイーツ① 葛餅風こんにゃく～

～ヘルシー★ダイエットスイーツ①　葛餅風こんにゃく～





低カロリーかつ簡単に安く、甘いデザートが食べたい（゜゜*）！

というわけでずぼらレシピです

大学から帰ってぐったりしているときによく作ります


＜材料＞
・こんにゃく（白）
・黒蜜
・きな粉


＜作り方＞

①こんにゃくを水で軽く洗い、一口サイズに切る



②沸騰させたお湯に①のこんにゃくを入れて５分くらい茹でる



③茹でたこんにゃくを水切りして、氷水の中へ
　
④冷えたところで再び水切り
　（このあと冷蔵庫で冷やすとさらに美味しくなります）


⑤黒蜜、きな粉をかけて出来上がり




うん(笑)

なんとなくレシピ調にしたけど、要らなかったかも
見たままですね（^ ^;

市販品とは比べられないけど、思ったより美味しいです

こんにゃくって寒天より手軽で、よく冷蔵庫に入ってるので作ってみました

それにこれ、まるまる１つ使ってるので結構お腹いっぱい！満足感ありなスイーツになります（゜゜*）

みなさんもこんにゃくが冷蔵庫にあったらお試しください(笑)

タグ：ダイエット おやつ ヘルシー レシピ こんにゃく スイーツ

コメント 2

ヘルシーでひんやりデザート、まさに今の時期にも
ぴったりです。
ダイエットしないとやばいんですよ～
これなら安心してたべれますね。

ナイスアイデアです♪♪♪♪♪♪
by pan-nohi (2008-07-08 06:41) 

pan-nohiさんどうもです（^ ^）！！

やっぱりスイーツ好きとしては、甘いもの厳禁なダイエットなんて考えられないので（笑）★
きなこにパルスイートを混ぜると甘さが増すので、黒蜜が少なめでも甘さ十分。カロリーカットできます♪

我が家ではパルスイートが大活躍(笑)
本格的な手作りには使ってないんですけど、ちょこちょこと重宝してます
by yumi (2008-07-09 20:33)